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象徵關掉程式，打開光明。在回應別人說話前，先默念一下，開燈、開燈，大多數的情況，可以說出對方真正需要聽到的話。當你為孩子、為其他人擔憂時，為錢憂慮時，有負面情緒時，因為別人而生氣時，不要讓自己的意識參與進來，只需要默念「Light Switch」（你也可以用中文「開燈」） ，讓自己關掉程式、打開光明。