Erik Mendes
TREINO - A
ESTEIRA - 10min
AGACHAMENTO LIVRE - 3x10
AGACHAMENTO SUMO - 3x10
AVANNO ANDANDO - 3x10
BANCO EXTENSOR - 3x10
HACK - 3x10
AGACHAMENTO LIVRE - 10seg
TREINO - A
ESTEIRA - 10min
AGACHAMENTO LIVRE - 3x10
AGACHAMENTO SUMO - 3x10
AVANNO ANDANDO - 3x10
BANCO EXTENSOR - 3x10
HACK - 3x10
AGACHAMENTO LIVRE - 10seg